Déroulement de la séance :

Chaque séance se déroule en plusieurs temps :

- temps d’accueil et d’échange,

- pratique d’exercices de relaxation dynamique (techniques de respiration contrôlée et synchronisée sur des mouvements doux),

- sophronisation (technique de profonde relaxation et de visualisation positive),

- temps d’échange permettant de laisser émerger des ressentis et prises de conscience, selon l’envie de chacun.

Une séance peut varier selon le public de 45 minutes à 1 heure 15.

La sophrologie s’adresse à tous, adultes, séniors, adolescents et enfants.

Les exercices sont personnalisés et adaptés à chacun.

Sont proposés aux enfants des exercices ludiques et des contes pour pratiquer de façon amusante et adaptée la sophrologie et la relaxation.

Tarifs :

Séances individuelles :

• En cabinet : 50 €
• A domicile : 55 €

Séances de groupe : sur devis

• Associations
• Ecoles
• Entreprises